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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春

芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等
， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。