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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。