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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。