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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃 春芽”，也就是说
 这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。