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　　  在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
 炎。