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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。