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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗
、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。