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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。