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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在  饮
食上可  多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。