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　　在这个时
 节该如何
 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。