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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。