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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。