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　　在这 个
时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。