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　　在这个时节
该 如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
 免肝火上炎。