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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
 柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。