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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以
疏肝柔 肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。