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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。