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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。