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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少 食
辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。