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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。