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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。