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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。