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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。