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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。