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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。