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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮
食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。