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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。