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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺 激食 物，以免肝火上炎。