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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。