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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为， 在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。