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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。