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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称
“  春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。