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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。