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　　在这个时节该如  何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。