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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另外，
 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。