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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。