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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗  语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，  比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。