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十二小时截  了一段水中

　　在日常起居上
，此时昼夜温

差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春
分后夜晚时间缩短
，为保证 充足的睡眠需 要早睡早起，这样有助于 体内的阳气升发。