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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。