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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。