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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。