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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。