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　　在这个时
节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。