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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比 如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。