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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝 火上炎。