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　　在这个时节该如 何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。