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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。