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　　在这个时节该 如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免   肝火上炎。