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　　在这个 时节该如
 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。