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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。